Болезни глаз. Как сохранить зрение.
Болезни глаз
Близорукость и дальнозоркость Глаукома Заболевания глазного яблока Заболевания роговой оболочки Как сохранить зрение Катаракта Опухоли глаза Строение глаза Травмы органа зрения
Болезни желудка
Гастриты Диспепсический синдром Дуоденит Заболевания поджелудочной железы Правильное питание при болезнях желудка Рак желудка Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
Болезни кишечника
Амебиаз Антибиотикоассоциированный колит Болезнь Крона Гельминтозы Геморрой Диарея Дивертикулез тонкой кишки Дивертикулы толстой кишки Дисбактериоз кишечника Кандидоз кишечника Лямблиоз Опухоли тонкой кишки Острый аппендицит Острый аппендицит у детей Перитонит Рак прямой кишки Синдром нарушенного всасывания Система пищеварения Хронический аппендицит Энтерит Энтеропатии Язвенный колит
Болезни кожи
Анатомия Вирусные дерматозы Грибковые заболевания Коллагенозы Красный плоский лишай Нарушение пигментации кожи Онкологические заболевания кожи Псориаз Себорея Экзема
Болезни легких
Астма Бронхит Лечебная физкультура при заболеваниях органов дыхания Лечение при заболеваниях органов дыхания Пневмония Противотуберкулезные препараты Туберкулез Физиология дыхательного аппарата
Болезни печени
Гепатит Дискинезия желчных путей Желчнокаменная болезнь Желчный пузырь Очищение желчного пузыря Очищение печени Рак печени Строение печени Холецистит Цирроз печени
Болезни позвоночника
Грыжи межпозвонкового диска Другие болезни позвоночника, симптомы и методы лечения Опухоли позвоночника Остеопороз Остеохондроз позвоночника Причины заболевания позвоночника Профилактика заболеваний позвоночника Радикулит Сколиоз Травмы позвоночника Функции здорового позвоночника
Болезни почек
Гломерулонефрит Лечебная гимнастика при мочекаменной болезни Нефрозы Нефроптоз (опущение почки) Опухоли почек Очищение почек Пиелонефрит Питание при болезнях почек Поликистоз почек Почечная недостаточность Почечнокаменная болезнь Строение почек Туберкулез почек Цистит
Болезни сосудов
Аневризмы сосудов Атеросклероз Варикозное расширение вен Васкулиты Гипертония Инсульт Нейроциркулярная дистония
Болезни суставов
Артрит Артроз Остеохондроз Подагра Радикулит Распространенные травмы суставов Строение суставов
Диабет
Высокоочищенные инсулины Домашние средства Инсулины длительного действия Инсулины короткого действия Инсулины средней продолжительности действия Лечебное применение растений и плодов при диабете Медикаментозное лечение сахарного диабета Монокомпонентные инсулины короткого действия О сахарном диабете Осложнения при сахарном диабете Питание при диабете Препараты для лечения сахарного диабета Препараты дополнительной терапии Сборы для больных сахарным диабетом с сопутствующими заболеваниями Сульфаниламидные сахароснижающие препараты Фитотерапия в лечении сахарного диабета
Мужские болезни
Аденома предстательной железы Баланопостит Вирус папилломы человека Генитальный герпес Гонорея Кандидоз Орхит Простатит Рак предстательной железы Рак яичка Сифилис Трихомониаз Уретрит Хламидиоз Цитомегаловирус

Болезни глаз

Как сохранить зрение

Здоровое питание для глаз

Важное условие сохранения зрения и поддержания функций глаза — правильное питание.

Прежде всего в питании нужно соблюдать несколько принципов:
— умеренность в еде;
— полноценная, сочетаемая, легкоусвояемая и разнообразная пища;
— повышенное добавление в рацион продуктов, богатых витаминами А, В и С.

При заболеваниях глаз организм требует определенных витаминов.

Чтобы обеспечить себе хорошее зрение, кроме полноценного, сбалансированного питания, необходимо поступление в организм достаточного количества витаминов. Медикам хорошо известно, что глаза особенно нуждаются в витаминах А, В и С.

Как мы знаем, витамины — это органические вещества, которые необходимы...

Гимнастика для улучшения зрения

В настоящее время известно, что гимнастика может предупреждать старение органов зрения. К сожалению, люди, достигшие возрастного рубежа 50 лет, уже не могут активно заниматься спортом и выдерживать те же физические нагрузки, что и в молодости. Поэтому гигиеническая гимнастика — едва ли не единственный доступный способ тренировки организма, которому постоянно необходима дополнительная физическая работа.

Гимнастика всегда широко применялась в лечебных целях и служила источником бодрости, силы и здоровья. Тот, кто каждый день делает гимнастические упражнения, не только сохраняет здоровье, но и обеспечивает себе долгую, полноценную активную жизнь. Даже если вы будете выполнять...

Упражнения для глаз

Вот несколько упражнений, которые помогут пожилым людям сохранить зрение.

Упражнение выполняется в положении сидя. Сильно зажмурьте глаза на 4—5 секунд. Затем откройте глаза на 4—5 секунд. Повторите 7 раз.

Быстро моргайте в течение 1 минуты.

Упражнение выполняется стоя. Смотрите 3 —4 секунды вдаль, прямо перед собой. Поднимите правую руку, держите палец напротив лица на расстоянии 30—35 см от глаз. Переведите взгляд на конец пальца и смотрите на него 4- 5 секунд. Опустите руку. Повторите 10 раз. Это упражнение снимает утомление глазных мышц.

Упражнение выполняется в положении сидя. Закройте глаза, массируйте веки круговыми движениями пальца...

ЙОГА для глаз

Упражнения для глаз (ЙОГА) — это упражнения для сохранения отличного зрения и развития способности к концентрации.

Сядьте по-турецки. Сделайте глубокий вдох, затем дышите равномерно и смотрите на точку между бровями (направляйте взгляд на точку над переносицей). Если вы слегка устали, то отдохните некоторое время и повторите упражнение, но на этот раз смотрите на кончик носа. В этом положении дышите равномерно, пока не почувствуете усталость. Затем сделайте выдох и отдохните.

Сидя по-турецки, смотрите сначала прямо перед собой. Затем во время глубокого вдоха посмотрите направо, так далеко, как только это возможно. Медленно выдыхайте...

Упражнения для глаз из древнекитайской гимнастики

Закрыв глаза, вращайте ими (налево, вверх, направо, вниз), а также в обратном направлении. Это движение в медленном темпе повторить 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую, после чего закрытые глаза слегка помассировать (погладить) пальцами, открыть их и несколько раз быстро моргнуть.

Сидя, вытяните правую руку в сторону, расставив пальцы, взгляд зафиксируйте на кончиках пальцев вытянутой руки, не поворачивая головы. Затем вытянутая рука медленно двигается перед лицом по горизонтали в направлении левого плеча — взгляд постоянно следит за двигающейся рукой, так чтобы глаза постепенно скашивались в левую сторону....

Упражнения для глаз по методу Бейтса для страдающих пресбиопией

Многие из нас воспринимают ухудшающееся с возрастом зрение как естественный результат старения организма. Однако У. Бейтс, методика которого помогла тысячам людей, считает, что возраст отнюдь не ослабляет глаза. Возраст, считает он, — это лучший предлог, который люди находят для того, чтобы оправдать свои неправильные Жизненные привычки, которые на самом деле и явились причиной ухудшения зрения. А причину ухудшения зрения Бейтс видит в психическом напряжении, вызванном усилием разглядеть близко находящиеся предметы.

Система Бейтса рекомендует при пресбиопии ежедневно читать мелкий шрифт при хорошем и для контраста — при тусклом освещении (например, свете свечи)....

Упражнения для снятия напряжения глаз

Это упражнение, если есть такая возможность, лучше выполнять на солнце. Если же возможности этой нет и вы находитесь в помещении, то нужно включить яркую лампочку. Медленно поворачивайте голову из зоны света в зону тени. Когда голова на свету, ваши глаза должны быть закрыты, когда«Ьна поворачивается в тень, открывайте глаза. Делая повороты, старайтесь думать о том, что вы делаете, что тепло источника света ласково касается ваших век и глаз. Под веками закрытых глаз начнется вибрация, ослабляющая натяжение глазных мышц, а тепло будет их успокаивать. Во время выполнения этого упражнения научитесь следить...

Упражнения для снятия напряжения во всем теле

Расставьте ноги на ширине плеч и расслабьте колени, чуть согнув их. Вдыхая, расслабьтесь. На выдохе поднимите руки вверх, максимально вытягивая их, постарайтесь, чтобы «натянулись» мышцы пальцев рук и плеч. Все движения, выполняемые вами, должны быть мягкими и плавными, исполненными грацией. Избегайте усилий. Прислушайтесь к своему организму, постарайтесь ощутить, как все мышцы торса напряглись.

Сделайте выдох, при этом наклонитесь вперед и коснитесь руками пола. Расслабьтесь и опустите голову, шею, взгляд (просто направьте его вдоль носа). Колени также можно немного согнуть. Постойте в таком положении немного и сделайте глубокий вдох. Во время...

Упражнения для тренировки глазных мышц

Это упражнение связано с переводом взгляда с ближней точки на удаленную. Оно способствует восстановлению гибкости мышц, благодаря которым происходит движение глазного яблока. Такая гимнастика улучшает способность глаза к рефокусировке. Выполнять его можно так, как вам удобнее — стоя или сидя. На стену прикрепите бумажный крест. Встаньте или сядьте напротив на расстоянии 40-50 см от него. Возьмите в руки карандаш, сфокусируйте взгляд йа его кончике. Потом переводите взгляд на крест и обратно на карандаш. Это упражнение лучше повторить несколько раз.

Следующее упражнение лучше делать лежа. Выполняйте его, когда вы расслабили глазные мышцы,...

Упражнение для снятия напряжения глазных мышц

Уже не раз говорилось о том, что у людей, имеющих патологию рефракции зрения, очень быстро наступают усталость и напряжение глазных мышц.

Этот гимнастический комплекс включает специальные упражнения для глаз. Упражнения можно делать и дома, и на работе.

— Вращайте глазами. Выполняя эти движения, старайтесь увидеть по сторонам как можно больше предметов. Делайте вращательные движения б раз по часовой стрелке и 6 раз против нее. Таким образом, вы сможете быстро снять усталость глаз.

— Это упражнение нужно выполнять на стуле со спинкой....